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韩国青少年平均睡眠时间7小时18分…比OECD平均短1小时

 

韩国青少年每天平均睡眠时间为7小时18分钟,绝大多数青少年有睡眠不足的困扰。8月3日,韩国青少年政策研究院发布了“青少年健康和生活习惯的相关调查”结果。此次调查从去年5月进行至7月,以小学4年级以上的小·初·高中的8201名在校生,以及310名教师为调查对象,完成此次问卷调查。

调查结果显示学生们平均睡眠时间为7小时18分钟,小学生为8小时41分钟,初中生7小时21分钟,高中生为6小时3分钟。美国睡眠财团建议小学生每日睡眠时间为10~11小时,十多岁青少年每天睡眠时间应维持在8~10小时。OECD国家青少年平均每天睡眠时间为8小时22分钟,韩国青少年比这个数值足足少了1小时。此次调查对象中有55.2%的学生睡眠时间不足。导致睡眠不足的原因62.9%因为学习,还有49.8%因为上网,补习班和家教占43.1%,42.7%因为网络聊天。

韩国青少年每周平均用于体育活动的时间为2.64小时。以高三为例,约有6.9%的学生除了体育课以外,不进行其他任何身体活动。还有33.1%的学生除了参加学校安排的体育活动,完全没有时间参加校内外的其他运动。

韩国青少年每周有4.84天吃早饭,6.49天吃晚餐。而晚餐所摄入的食物每周约有1.47天是方便面、面包、三角包饭等速食。

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